Home / Obat Alami
Showing posts with label Obat Alami. Show all posts
Showing posts with label Obat Alami. Show all posts

14.6.15

8 Cara Menghilangkan Lemak Di Perut


http://kutips-kesehatan.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Kesibukan pasti membuat kita tidak ada waktu lagi untuk pergi ke gym. Ada beberapa teknik olahraga kardio yang dengan cepat dapat menghilangkan lemak di perut, terutama lemak yang menumpuk pada perut.

 Berikut adalah tujuh cara untuk membakar lemak dan kalori yang dikutip dari health.com, berdasarkan tips dari Ramona Braganza, pelatih gym selebritis seperti Jessica Alba, Halle Berry dan Anne Hathaway.

1. Inline Skating

Melakukan skating dapat membakar sebagian besar lemak Anda, terutama pada perut dan bokong. Jangan lupa gunakan helm, bantalan siku dan lutut.


2. Olahraga Lari

Olahraga lari dapat membakar 374 kalori dalam 30 menit. Para pelari terkenal dengan tubuh rampingnya, maka Anda pun akan mendapatkan tubuh ramping jika sering melakukan olahraga lari. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap langkah, ayunan lengan dekat dengan tubuh Anda, jangan bersandar ke depan, dan menjaga kaki Anda rendah ke tanah.

3. Lompat Tali

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari lompat tali, gunakan tali dengan pegangan yang mencapai hanya di bawah ketiak Anda saat Anda berdiri di tengah-tengah. Langsung dengan lompat dengan kaki agak terpisah dan tubuh tegak, dan menjaga Anda melompat rendah ke tanah. Tidak memiliki tali? Anda akan mendapatkan manfaat yang sama dengan melakukan gerakan tali-bebas.

4. Hula Hoop

Bermain hola hoop dapat membakar kalori 300 kalori dalam 30 menit. Untuk memulai, berdiri dengan satu kaki di depan yang lain dan menggeser berat badan Anda bolak-balik.Dan jangan khawatir jika Anda kurang sempurna pada awalnya, karena nanti Anda bisa mengulangnya lagi saat berputar.

5. Tenis

Jika Anda jauh dari akses ke lapangan tenis, cukup temukan daerah datar dekat dinding atau pintu garasi yang Anda dapat memukul bola kesana. Berdiri 10 sampai 25 meter dari dinding, yang akan memaksa Anda untuk memukul lebih keras sehingga lemak mudah terbakar.

6. Menari dan Nge-dance

Latihan ini dapat membakar 221 kalori dalam 30 menit. Kuncinya adalah dengan menjaga tempo tinggi, memilih lagu dengan irama cepat seperti Latin atau Bollywood.


7. Berjalan Dengan penuh Semangat atau Berlari

Berjalan cepat atau berlari dapat membakar 170 kalori dalam 30 menit. Anda harus berjalan cukup cepat (jogging) atau berlari agar lemak dapat terbakar secara maksimal.

8. Mendaki Gunung

Olahraga ini dapat membakar mega kalori, dan memperkuat pinggul, bokong serta otot perut.

9.3.15

6 Bahan Untuk Memutihkan Warna Hitam Pada Kulit Ketiak


kutips-kesehatan.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Ketiak yang putih dan bersih adalah dambaan bagi semua orang. Ketiak yang putih akan menambah kepercayaan diri ketika sedang mengangkat lengan.

 Lipatan ketiak yang menghitam bisa membuat perempuan tidak percaya diri saat menggunakan baju tanpa lengan. Menurut American Osteopathic College of Dermatology kondisi kulit ketiak menghitam diakibatkan hiperpigmentasi.

 Ketiak yang memiliki masalah seperti menghitam sangat menggangu. Untung, ada bahan alami yang bisa dijadikan senjata. Seperti dikutip dari Boldsky, berikut bahan alami penghilang ketiak hitam.

1. Lemon

Lemon dapat membantu menyingkirkan kulit gelap pada lipatan kulit ketiak. Potong lemon segar dan pijatkan di ketiak dengan gerakan melingkar secara lembut. Untuk kulit sensitif sebaiknya mencari bahan lain, karena lemon dapat membakar kulit sensitif sehingga menyebabkan gatal-gatal.


2. Kulit Jeruk

Siapkan kulit jeruk terlebih dahulu. Keringkan kulit jeruk dibawah sinar matahari beberapa hari. Parut kulit jeruk yang sudah dikeringkan tersebut. Kemudian campurkan dengan sedikit susu dan air mawar hingga terbentuk pasta. Gunakan sebagai scrub selama 10 menit. Bilas dengan air dingin sampai bersih.

3. Lidah Buaya

Aloe vera atau lidah buaya dapat dijadikan bahan penghilang warna kulit yang menghitam di ketiak. Potong lidah buaya, kemudian gel yang ada di dalamnya oleskan ke ketiak kemudian berikan pijatan lembut selama satu jam kemudian bilas. Lakukan hal tersebut dua hari satu kali.

4. Kayu Manis

Rempah-rempah yang satu ini juga dapat dijadikan sebagai bahan penghilang warna gelap pada ketiak. Bubuk kayu manis dan campuran susu dapat dijadikan sebagai masker. Biarkan hingga kering kemudian bersihkan dengan kapas basah. 


5. Kunyit

Salah satu bumbu dapur ini dapat membuat warna hitam pada ketiak memudar. Kunyit dapat digunakan untuk kulit sensitif.

6. Mawar

Gunakan kelopak mawar segar pada untuk menghilangkan warna gelap pada ketiak. Sari dari mawar tersebut dapat digunakan sebagai bahan untuk pemijatan lembut, lakukan sleama satu jam kemudian bilas.

6 Makanan Terlarang Bagi Penderita Hipertensi


kutips-kesehatan.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang umum diderita. Penyakit ini bisa dikatakan sebagai penyakit yang berbahaya karena dapat memicu berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung. 

 Selain mengkonsumsi obat-obatan dari dokter, banyak makanan yang harus dihindari oleh para penderita hipertensi. Makanan-makanan tersebut biasanya mampu mempengaruhi dan meningkatkan tekanan darah.

 Berikut beberapa makanan yang harus dihindari bagi pengidap penyakit hipertensi seperti dikutip dari Boldsky, sebagai berikut :

1. Gula

Gula yang tidak hanya meningkatkan risiko diabetes dan obesitas, namun juga meningkatkan tekanan darah Anda. Selain itu, hipertensi umumnya diderita oleh mereka yang memiliki berat badan berlebih.

2. Kopi

Hindari atau batasi asupan kopi Anda. Kafein yang terkandung di dalamnya mampu mengakibatkan lonjakan tekanan darah.

3. Garam

Garam adalah musuh terbesar bagi orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Menurut Dietary Guidelines for Americans, penderita hipertensi dan prehipertensi harus membatasi asupan sodium mereka. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung sodium yang tinggi.


4. Acar

Untuk membuat acar, orang biasanya menggunakan garam terutama untuk acar kalengan yang tahan lama. Makanan kaleng selain acar pun mengandung sodium yang tinggi untuk membuatnya tahan lama. Oleh karena itu, sebaiknya penderita hipertensi menghindari makanan ini.


5. Alkohol

Menurut berbagai penelitian, mengkonsumsi alkohol lebih dari tiga gelas dalam sehari mampu meningkatkan tekanan darah sementara. Tak hanya itu, alkohol juga dapat mempengaruhi obat-obatan untuk hipertensi yang Anda minum.

6. Lemak

Hindari mengkonsumsi daging berlemak, kulit ayam dan makanan yang mengandung lemak seperti mentega. Hal ini karena lemak jenuh mampu mempengaruhi tekanan darah dalam tubuh.

7.3.15

6 Manfaat Mengonsumsi Kacang Mede


kutips-kesehatan.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Hampir semua kacang-kacangan dapat menyumbangkan manfaat kesehatan untuk tubuh. Protein dan lemak baiknya disebut mampu melangsingkan tubuh, mengurangi risiko alergi, kanker, juga gangguan jantung.

Jenis kacang mede malah mencatatkan daftar manfaat lebih dari itu, seperti melawan diabetes. Ini karena kandungan dalam kacang mede membantu menurunkan kadar trigliserida yang merupakan faktor pencetus diabetes.

Dikutip dari laman viva.co.id, Berikut ada beberapa manfaat mengonsumsi kacang mede agar sehat menyeluruh sebagai berikut :

1. Sehatkan tulang dan darah

Kandungan tembaga pada kacang mede mampu meningkatkan kesehatan tulang dan darah. Antioksidan di dalamnya juga bermanfaat mengurangi radikal bebas dan membantu tubuh memanfaatkan zat besi untuk meningkatkan kesehatan tulang.

2. Membunuh bakteri

Kacang mede dalam porsi tertentu dapat mencegah infeksi gigi, gusi dan mulut dengan membunuh bakteri. Selain itu, kacang mede juga dapat mencegah tumbuhnya jerawat.

3. Merangsang pertumbuhan rambut

Ingin memiliki rambut panjang dan indah? Konsumsi kacang mede adalah kewajiban. Kandungan zat besi dan tembaga di dalamnya merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan produksi melanin yang lebih baik untuk kesehatan rambut.

4. Atasi rasa lelah

Kacang mede tinggi akan magnesium sehingga dapat membantu tubuh melawan kelelahan dan ketegangan. Selain itu, kacang mede juga mengontrol tekanan darah, migrain dan kejang otot.


5. Cegah batu empedu

Manfaat kesehatan lain kacang mede yakni mencegah risiko penyakit batu empedu. Cara bekerjanya: mencegah pembentukan batu empedu dengan tingkat keberhasilan 25 persen. Untuk itu, para ahli menyarankan Anda mengonsumsi 1 ons kacang mede per minggu.


6. Sehatkan kulit

Masukkan kacang mede sebagai camilan dalam diet harian, jika ingin mendapatkan bonus kulit sehat. Ini karena kandungan tembaga dalam kacang mede membantu meningkatkan produksi melanin.

4.3.15

3 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan Tubuh


kutips-kesehatan.blogspot.com


Kutips Kesehatan - Kayu manis merupakan rempah-rempah yang sering dibubuhkan pada makanan dan kue. Aromanya harum, rasa manisnya pun khas. Meski hanya setengah sendok dibubuhkan pada makanan, wanginya merangsang nafsu makan dan meningkatkan semangat.

 Kayu manis juga bisa dibilang sebagai rempah-rempah paling serbaguna. Ia sangat tersohor di Afrika, China, dan India. Wanginya cocok menyedapkan semur, kari, bahkan nasi. Namun, selain harumnya yang nikmat, ada beberapa alasan lain mengonsumsi kayu manis.

 Tak main-main, kayu manis ternyata juga baik untuk kesehatan. Mengutip laman The Guardian, berikut manfaat kayu manis bagi kesehatan tubuh.

1. Membunuh bakteri gusi

Konsumsi kayu manis juga disarankan bagi orang yang sering terserang nyeri gusi. Sebab, ternyata bakteri yang menyebabkan penyakit gusi dapat dibunuh dengan rempah itu. Caranya, batang kayu manis bisa digunakan sebagai tusuk gigi.

2. Mengurangi tekanan darah

Masyarakat India menggunakan kayu manis untuk pengobatan. Peneliti dari University of Toronto mengungkapkan, mengonsumsi kayu manis secara signifikan dapat mengurangi tekanan darah, terutama pada orang yang didiagnosis pradiabetes atau diabetes tipe 2.

3. Mengontrol gula darah

Meski namanya kayu manis, rempah itu ternyata baik untuk kadar gula darah. Sebab, kayu manis membantu mengontrol glukosa dengan meningkatkan efektivitas insulin.

Tips Merawat Wajah dengan Buah Tomat


kutips-kesehatan.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Buah tomat diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Walau memiliki ukuran yang terbilang kecil, tomat memiliki sejuta khasiat yang menguntungkan untuk manusia.

 Salah satu senyawa yang terkandung dalam tomat adalah betakaroten, terutama likopen, yang oleh tubuh likopen ini diubah menjadi vitamin A. Bersama vitamin C dan vitamin E yang terkandung, membuat tomat memiliki sifat antioksidan.

 Buah tomat selain bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker, jantung, dan melancarkan pencernaan, tomat pun dipercaya dapat mempercantik dan mencerahkan wajah.

 Berikut beberapa tips sederhana untuk merawat wajah dengan menggunakan tomat di rumah, disarikan dari laman Boldsky:


1. Mengurangi kulit berminyak

Tidak perlu menghabiskan kertas minyak untuk mengurangi minyak di wajah. Kini, Anda hanya perlu merawat kulit wajah dengan masker tomat dengan sedikit perasan lemon. Oleskan masker tersebut pada area wajah secara merata secara teratur.


2. Mengurangi jerawat

Tomat dianggap obat alami untuk Anda yang mengalami masalah kulit seperti jerawat. Sebab, kandungan asam dan vitamin alami yang terkandung pada tomat dapat mengurangi peradangan jerawat secara alami.

 Hancurkan tomat, lalu oleskan secara merata pada bagian kulit yang berjerawat. Lalu, diamkan selama 20 menit, dan terakhir bilas wajah dengan menggunakan air dingin hingga bersih.

3. Membuat kulit bersinar

Tak hanya untuk kulit wajah, tomat juga rupanya baik untuk kulit tubuh. Bagi Anda yang ingin memiliki kulit bercahaya, cukup lakukan cara mudah berikut ini. Campurkan tomat yang sudah dihaluskan dengan bubuk cendana atau air mawar, lalu oleskan ke seluruh tubuh. 

23.2.15

5 Minuman Penghilang Stres Sekaligus Penenang Hati



Kutips Kesehatan - Supaya hati menjadi makin tenang dan nyaman, kebanyakan orang kerap mengonsumsi minuman manis. Padahal, bila terlalu banyak mengonsumsi air manis akan berisiko diabetes dan kegemukan bakal mengejar.

Menurut Pemilik Jim White Fitness & Nutrition Studios di Virgnia Beach, Virginia, Amerika Serikat Jim White ada banyak minuman yang tidak hanya membuat Anda nyaman dan tenang, tapi juga membuat Anda lebih sehat.

Berikut daftar minuman yang membuat Anda lebih nyaman, seperti dikutip laman Fox News, berikut ini :

1. Air putih

Bahan kimia yang ada di dalam air mampu meningkatkan mood dan rasa nyaman Anda, yang membuat Anda dapat menghalau stres dengan sangat mudah.

2. Jus sayuran

Cobalah untuk membiasakan mengonsumsi jus sayuran segar. Dengan campuran seledri, kangkung, dan bayam, jus ini  akan memberikan asupan kalsium dan magnesium dalam tubuh untuk mengurangi tekanan darah. 

3. Jus ceri

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jus ceri membantu seseorang meningkatkan kualitas tidurnya. Tidur yang cukup, membantu Anda tetap tenang dan mampu mengelola stres lebih baik.

4. Teh hijau

Menurut Jim, minuman ini mengandung senyawa yang dapat membuat otak lebih santai, yang disebut theanine dan dapat mengurangi rasa cemas.

5. Teh hitam

Minum teh hitam selama enam minggu, mampu menurunkan tingkat stres pada pria. Cobalah untuk mengonsumsinya di malam hari.

4.2.15

Menghilangkan Stres Dengan Mengonsumsi Buah dan Sayur



Kutips Kesehatan - Sepertinya sudah banyak yang tahu buah dan sayur memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan. Selain itu buah seperti jeruk dan blueberry serta sayur bayam dapat meredakan stres.

 Ketiga bahan tersebut dapat mengendalikan dan menghilangkan stres sehingga membuat tubuh menjadi lebih santai, dikutip dari Boldsky.

1. Jeruk

Jeruk mengandung antioksidan dan vitamin A, B serta C, selain itu juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Jeruk buah yang bewarna oranye ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stres. Selain itu dengan mengonsumsi jeruk dapat menurunkan ketegangan otak. Dan banyak juga manfaat buah ini untuk kesehatan.

2. Blueberry

Kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E ini dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin blueberry dapat membantu mengurangi berat badan dan mengontrol suasana hati. Selain itu buah ini juga dapat membantu melawan stres akibat banyaknya masalah dan padatnya aktivitas.


3. Pisang

Manfaat buah ini juga sangat baik dan banyak Kandungan vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.

4. Buah yang Dikeringkan

Buah yang dikeringkan seperti kismis dan aprikot merupakan makanan yang kaya akan vitamin, magnesium dan selenium dapat membantu meredakan dan menghilangkan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot.  

5. Bayam

Bayam dapat membantu melawan stres dengan kandungan vitamin A, C dan E serta magnesium dan kalsium yang dimilikinya. Bayam ini juga sayuran penambah energi dan dapat dikatakan makanan super melawan stres. 

5 Buah Yang Dapat Mencegah Kulit Kering



Kutips Kesehatan - Pada saat udara dingin dapat membuat kulit mudah cepat kering, untuk mengatasinya sebaiknya mulailah mengonsumsi vitamin E. 

Menurut para ahli kecantikan yang dikutip Boldsky, vitamin E sangat diperlukan untuk menjaga kelembaban pada kulit, agar terhindar dari kerusakan akibat kering.

Beberapa bahan makanan mengandung vitamin E yang bagus dikonsumsi saat musim dingin, yaitu :


1. Avokad

Avokad yang dihancurkan dapat dijadikan masker untuk membuat kulit mulus dan menghindari masalah kulit kering. Setelah masker kering bilas menggunakan air bersih. Selain dijadikan masker, advokad bisa juga dibuat seperti scrub dengan potongan kecil-kecil kemudian digosokan secara melingkar di wajah dan leher.

2. Labu

Buah bewarna oranye ini dapat membantu menghilangkan bekas jerawat yang ada pada wajah. Jadikan labu sebagai masker. Hancurkan sampai berbentuk bubur kemudian oleskan di wajah dan diamkan selama semalam setelah itu bilas dengan air bersih.

3. Almond

Perawatan kulit di musim dingin sangatlah penting, dengan kacang almond dapat membantu menghilangkan noda di wajah.

4. Bayam

Bayam dapat membantu menghilangkan garis-garis halus dan keriput gejala penuaan. Sayuran hijau ini dijadikan sebagai masker. Campurkan bayam dengan minyak zaitun kemudian oleskan serta lakukan pemijatan lembut. Setelah mengering bilas dengan air hangat.


5. Murbei dan Raspberry

Vitamin E yang ada pada murbei dan raspberry dapat membantu mencegah kulit menjadi kering. Campuran kedua berry ini dapat dijadikan sebagai masker, oles dan diamkan selama setengah jam. Untuk mendapatkan hasil maksimal, gunakan masker ini selama satu minggu. 

1.2.15

7 Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Rambut

kesehatanpadaanda.blogspot.com

Kutips Kesehatan - Anda Ingin rambut anda sehat serta berkilau dan jauh dari masalah ? Yuk coba manfaatkan jeruk. Kandungan vitamin C pada jeruk tidak hanya bagus untuk kesehatan, tetapi juga bermanfaat untuk rambut. nutrisi yang diperoleh dari jeruk dapat memperkuat dan mengatasi masalah pada rambut, dikutip Boldsky.

Berikut ini beberapa manfaat jeruk untuk keindahan dan kesehatan rambut, yaitu :

1. Mengusir Bau Rambut

Bau pada rambut berasal dari minyak dan kotoran yang ada di kulit kepala dan rambut. Untuk membuatnya wangi dapat menggunakan jeruk yang diperas atau kulit jeruk yang sudah dikeringkan. Oleskan ke rambut, aroma dari jeruk dapat mengusir bau pada kepala.

2. Usir Ketombe

Kulit jeruk dapat dimanfaatkan sebagai senjata ampuh pengusir ketombe. Caranya parut atau potong kulit jeruk kemudian campurkan perasan lemon dan oleskan pada rambut 25 menit sebelum keramas.

3. Memperkuat Rambut

Jadikan jeruk sebagai kondisioner dengan dicampurkan madu serta air, kemudian oleskan pada rambut dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bilas. Campuran jeruk dan madu dapat memperkuat rambut yang bekerja langsung ke akarnya.

4. Mengurangi Rambut Rontok

Kandungan vitamin C dan bioflavonoid pada jeruk dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala. Jeruk dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi rambut rontok. Selain itu asam folat yang ada pada jeruk dapat merangsang pertumbuhan rambut.


5. Rambut Bersinar

Dengan menggunakan jeruk sebagai kondisioner juga dapat menghasilkan rambut menjadi tebal, kuat dan mengkilap. Caranya campurkan jeruk yang diperas dengan susu atau madu, oleskan ke rambut dan biarkan selama 25 menit kemudian bilas.

6. Pembersih Kulit Kepala

Untuk membersihkan kepala dan rambut, rendam kulit jeruk dalam air selama satu malam. Esok harinya rendaman tersebut oleskan ke rambut dan biarkan selama 30 menit, setelah itu bilas dengan air bersih.

7 Manfaat Anggur Bila diKonsumsi Setiap Hari



Kutips Kesehatan - Buah yang memiliki tiga warna yaitu hitam, hijau dan merah ini memiliki banyak manfaat. Selain sebagai anti penuaan dini, juga salah satunya bisa mencegah kanker payudara.

Anggur bermanfaat baik mulai dari meredakan migrain, mencegah kanker dan membantu proses pencernaan. Kandungan anggur yang terdiri dari nutrisi, antioksidan, vitamin dan mineral bisa membantu meningkatkan kesehatan, dikutip dari Boldsky,.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jus anggur setiap harinya, yaitu :

1. Cegah Kanker Payudara

Anggur membantu mencegah pembentukan sel-sel tumor dalam tubuh, mencegah kanker payudara resveratol. Para perempuan yang peduli kesehatan payudaranya, cobalah untuk mengonsumsi jus anggur setiap hari.

2. Mengurangi Risiko Jantung

Anggur memiliki flavonoid yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini untuk mencegah penyumbatan arteri dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung.

3. Melancarkan Pencernaan

Minum jus anggur setiap hari dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga usus dapat dibersihkan secara alami.


4. Menetralkan Asam dan Batuk

Tidak banyak yang tahu anggur ternyata dapat membantu menteralkan asam di lambung dan meredakan batuk.

5. Migrain

Untuk pereda migrain, jus anggur dapat membantu mengobatinya.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Anggur memiliki manfaat dapat menurunkan tekanan darah dan menstabilkannya.

7. Kulit

Jus anggur baik untuk kulit, dapat membantu mengurangi bintik-bintik hitam dan jerawat serta membantu mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidannya.

8. Kesehatan Rambut

Kandungan antioksidannya membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi kerontokan rambut.

31.1.15

6 Khasiat Lada Hitam


http://kesehatanpadaanda.blogspot.com/2015/01/6-khasiat-lada-hitam.html


Kutips Kesehatan - Lada hitam tidak hanya membuat makanan lezat namun juga dapat meningkatkan kesehatan. Lada hitam memiliki sifat penyembuhan yang dapat membantu mengobati vitiligo atau penyakit kehilangan melanin sehingga pigmen kulit memudar dan muncul bercak putih dalam bentuk yang tidak teratur yang semakin lama ukurannya dapat membesar.

 Selain itu juga dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta mengurangi nyeri sendi. Kandungan lada hitam yang terdiri dari anti bakteri, anti inflamasi dan nilai gizi yang tinggi dapat membantu menyerap nutrisi dalam darah. Lada hitam atau blackpepper sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk utuh bukan bubuk.

 Lada hitam juga tidak baik ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat berisiko iritasi usus. Lada hitam memiliki kandungan vitamin C, K, kalium, serat dan zat besi.

 Berikut ini beberapa penyakit yang dapat diatasi setelah mengonsumsi lada hitam, yaitu:

1. Lambung

Lada hitam mengandung piperin yang dapat meningkatkan sekresi asam klorida dalam lambung sehingga membuat proses pencernaan menjadi lancar. Lada hitam juga dapat membantu mengurangi kadar gas dalam lambung penyebab perut kembung. Selain itu juga dapat menghilangkan racun dalam tubuh lewat keringat yang keluar.


2. Vitiligo

Lada hitam telah digunakan di Ayurvedic selama bertahun-tahun untuk mengobati kondisi vitiligo. Penyakit ini adalah penyakit kehilangan melanin sehingga pigmen kulit memudar dan muncul bercak putih dalam bentuk yang tidak teratur yang semakin lama ukurannya dapat membesar.

 Lada hitam digunakan dalam minyak Ayurvedic dan salep sebagai aplikator eksternal untuk mendorong peningkatan produksi melanin. Hal ini juga digunakan dalam Allopathy yaitu pasta yang mengandung lada hitam untuk melindungi dari sinar matahari.


3. Pemecah Lemak

Lada hitam dapat membantu memecah sel-sel lemak lebih cepat dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses penurunan berat badan bisa dilakukan dengan mudah. Lada hitam dapat menyebabkan seseorang berkeringat dan buang air kecil, hal tersebut untuk membantu menghilangkan racun dan juga membantu membersihkan arteri untuk membersihkan darah dari racun.

4. Disebabkan Bakteri

Kandungan vitamin C pada lada hitam dapat mengobati batuk, pilek dan sinusitis. Selain itu juga bersifat anti bakteri yang membantu mengobati sembelit dan diare. Ketika lada hitam direbus dengan campuran air dan minyak maka dapat digunakan untuk mengobati gigitan serangga. Lada hitam yang digigit langsung dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi.

5. Mengurangi Depresi

Piperin dalam lada hitam dapat bertindak langsung menuju sistem saraf pusat, sehingga bersifat sebagai ainti depresan.

6. Penangkal Radikal Bebas

Antioksidan yang ada pada lada hitam dapat menangkal radikal bebas dan meminimalkan kerusakan pada kulit. Lada hitam juga dapat membantu pengobatan kanker terutama kanker kulit.

7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami


http://kesehatanpadaanda.blogspot.com/2015/01/7-cara-memutihkan-gigi-secara-alami.html

Untuk mempertahankan senyum sehat dan indah berawal dari gigi yang putih dan bersih. Dengan  itu Konsultan Gigi, dr. Aarti Sharma berbagi beberapa tips membuat gigi tampak lebih putih dengan bahan alami.

"Sangat penting untuk diingat kesehatan dan kecantikan itu saling terkait. Jika sehat maka akan terlihat cantik. Untuk kesehatan gigi tidak perlu menggunakan bahan kimia berbahaya, cukup dengan bahan alami saja," katanya dikutip Idiva.

Berikut ini tips agar gigi tetap sehat dan senyum semakin mempesona dengan bahan alami :

1. Mengunyah apel dapat menguatkan gusi, kandungan air yang tinggi dapat meningkatkan produksi air liur sehingga membantu dalam membunuh bakteri. Apel juga berfungsi sebagai pembersih gigi.

2. Wortel dan nanas berperan sebagai penghilang noda alami dengan meningkatkan produksi air liur, sehingga membersihkan gigi dan memperkuat gusi.

3. Buah pir dapat menetralkan penyebab bau pada mulut dan dapat membunuh bakteri pada gigi. Peningkatan produksi air liur yang disebabkan oleh buah ini juga dapat menyapu sisa-sisa makanan sehinggi gigi menjadi putih dan sehat.

4. Mengunyah almond dan walnut dapat menggosok plak dan noda di permukaan gigi. Untuk membantu mendapatkan senyum putih mutiara bisa menggunakan kedua bahan ini karena mengandung protein dan lemak sehat. 

5. Salmon mengandung kalsium yang dibutuhkan tulang dan gigi, untuk itu jangan pernah ragu mengonsumsinya.

6. Menggosok kulit pisang pada gigi selama dua menit bisa membantu memutihkan gigi. Kulit pisang mengandung beberapa mineral penting untuk gigi.

7. Mengunyah brokoli dapat menghilangkan noda-noda di permukaan gigi.

29.1.15

Cara Membuat Kondisioner Rambut Rusak dari Buah Pisang




Kutips Kesehatan - Banyak wanita yang mengandalkan kondisioner yang terbuat dari bahan kimia untuk menghaluskan dan melembutkan rambutnya. Padahal, tanpa disadari Anda dapat menggunakan bahan-bahan rumahan untuk dijadikan sebagai kondisoner rambut.

 Pisang menjadi salah satu buah yang dapat dimanfaatkan sebagai kondisioner. Tetapi banyak kalangan perempuan tidak mengetahui dan malah sebagian mengabaikannya saja. Lalu, bagaimana cara membuatnya? Berikut ulasan cara membuat kondisioner yang dilansir dari Style Craze :

1. Bahan Yang Dibutuhkan

3  buah pisang
1 sendok makan madu
2 sendok makan santan
2 sendok makan minyak zaitun
Air mawar
2 sendok yogurt
Minyak kelapa

2. Cara Pembuatan

1. Pertama-tama, potonglah pisang dengan bentuk kecil.
2. Setelah itu, campurkan pisang yang telah dipotong dengan madu dan santan yang telah disiapkan.
3. Campurkan juga bahan-bahan tersebut dengan minyak zaitun dan minyak kelapa.
4. Setelah bahan siap, masukkanlah ke dalam blender lalu haluskan.
5. Tambahkan air mawar pada bahan tersebut lalu usapkan pada rambut Anda hingga merata setelah keramas.
6. Diamkan selama 30 menit lalu bilas kembali dengan air dingin.

3. Manfaat Kondisioner Pisang

Kondisioner dari pisang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kesegaran rambut Anda. Di antaranya seperti:
1. Melembabkan rambut.
2. Memiliki kandungan vitamin A, E dan C yang dapat menyehatkan dan mengatasi kerusakan rambut.
3. Dapat menjadi minyak alami untuk rambut.
4. Mencegah kerontokan pada rambut.
5. Membuat rambut menjadi lebih sehat, segar dan bersinar.
Subscribe to: Posts ( Atom )